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「在動作中，肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。 」——艾揚格大師名言之一。
花姐說道，人生其實也如此。
說真的，很多人對瑜珈有著太多印度圖象造成的錯誤認知，以為瑜珈就是折來折去，身體太硬的人不適合練瑜珈；練了瑜珈的人，更容易被課堂上的同學影響，硬做些自己還做不到的動作。
所以，很多初練瑜珈的人未蒙其利，先受其害。
花姐在瑜珈之路上，也走過這麼一段，然後，花姐又從中體會到，這個受人影響要強、要練倒立的過程，跟我們人生、職場也很相似。 如何從炫爛的瑜珈、讓人稱讚好強的瑜珈動作中，回歸到真正舒適的瑜珈？
是不是很像如何從等待別人掌聲的舞台，走回到自己的座位舒適的欣賞別人表演呢？
但你別以為走下舞台是容易的，正如一位校長曾形容他們當校長的有多愛講話，一旦拿起麥克風就像捧著雞腿一樣，好吃到不肯輕易放下麥克風。
正當花姐享受自己能輕易倒立的瑜珈巔峰時刻，正如校長拿起麥克風一樣，很難再安於簡單的動作。
這時，發生了一件嚴重的事，把花姐從舞台上強拉下來⋯⋯也是經過這個事件，讓花姐重新檢視瑜珈之於她的意義是什麼？也因此，體悟了開頭的大師名言：「肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。 」
下集
這集開場，從阿好姐經歷過一段黑暗的復健人生開始。
在阿好姐三十幾歲時，仗著年輕，腳踩著恨天高的高跟鞋，不愛運動，加上跌倒，開始進入坐也坐不住、躺著也不舒服、站著也站不久的狀況；經過檢查，才知道阿好姐是因為第4及第5椎間盤突出了。
因為椎間盤突出帶來的痛苦，回想起來就覺得可怕。在檢查結果出來之前，除了要在背部貼滿一條根以外，上班時，還要綁著護腰；有一陣子，連脖子轉動都有困難，還要套上護脖。
當時，阿好姐哭著跟老公說，這麼痛苦，不想活了。 可見，身體的痛苦會讓人陷入非常負面的情緒。
後來知道是椎間盤突出之後，就開始進入長達三年的復健人生；這三年間，可以說下班後的人生都在復健診所渡過。
還好上天眷顧，讓我接觸到瑜珈，也真的很幸運，第一次接觸，就是一位非常棒的瑜珈老師，從此脫離復健，開啟新的人生篇章。
說完阿好姐的瑜珈經歷，跟人生或職場又有什麼關係呢？這就是花姐利害的地方了！以下內容就不劇透了，你自己來聽囉。
